2025/07/17
あき×くんみ1dayリトリート
8/17（日）コラボリトリートを開催いたします。
あきさんとのコラボリトリートは、もう10回以上になると思われます。
なんだかまた来たくなる。
ヨガの学びが、暮らしへと溶け込んでいく智慧たっぷりのリトリートは、ほっこりした雰囲気が流れ、でもハッとする気づきやカラダとココロの癒し要素がたっぷり♪
リピーターも多いのが特徴です。
久しぶりのリトリートは、パワーアップしてお届けいたします！
以下詳細です。
テーマ
「暮らすように、調和する。」
動き、呼吸し、食べる。
そのすべてが、地球と響き合うこと。
カラダと心が、いちばん自然な場所に還る時間。
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スケジュール
①9:15〜10:30
あき めぐりヨガ 〜背骨メンテナンス〜
伸ばさない、ゆるめない、鍛えない。
筋肉ではなく、背骨本体を使えるカラダへ。
日常で無意識に“筋肉で頑張る”動き方をしていると、 本来の自然な背骨のしなりやめぐりが失われがち。
このクラスでは、骨格の構造に寄り添いながら、 背骨のカーブが自然と目覚めるようなシンプルな動きを通して、 「骨格優位のカラダの使い方」へとやさしく導いていきます。
深くほぐさなくても、ストレッチしなくても、 本来のカラダのめぐりが目覚めていく。
そんな体感を味わう時間に。
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②10:45〜12:00くんみ
ヴィンヤサの理論と実践
ヴィンヤサとは、呼吸と動きの同調。
一息にひとつの動作で、紡ぎあって動きます。
このクラスでは太陽礼拝をモデルに、ヴィンヤサの観点から理論的に紐解き実践へと繋げます。
体という器が準備できていれば、呼吸は私たちの範囲を超えていきます。
また呼吸が深くなればなるほど、体も心も不調から解放されます。
この機会に極上の太陽礼拝を身につけ、いつでも自分を癒せる術として身につけましょう。
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③重ね煮
油とお砂糖を使わない陰陽調和の調理法
みんなでワイワイ、楽しく作って、食べて、話す。
これも調和♡
みんなでお野菜を切ったりお鍋に重ねて、、、
何気ないタイミングでポロポロと出てくる重ね煮の理論や考え方、調味料の智慧なんかは
次の日からすぐに実践できる、食のヨガです。
何よりおいしい！！
是非味わってみてください。
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各料金
1dayフル参加
定価 ¥13,000
早割り ¥12,000
※7月末までのお申し込みの方対象
①、②各クラス
定価 ¥5,500
KUM yoga割引 ¥4,400
③材料費込み
定価 ¥8,000
KUM yoga割引 ¥7,000
お支払いは、事前口座振り込みをお願いしております。
マットのレンタルは¥300です。数に限りがあるので、事前に申請ください。
お問い合わせ、予約は問い合わせフォームや
InstagramのDMなど、
使いやすいものでご連絡ください。
お待ちしております^^
