クラス・スケジュール

はじめての方

今月の
スケジュール

クラス紹介

ハタヨガ

当日のお悩みや体調に合わせて体を動かします。
呼吸の吸うと吐く、体の伸びと縮み、意識の緊張と弛緩、様々なバランスを整えることで体と心を循環させます。
こんな方にオススメ
- オールレベル
やさしいヨガ

ヨガブロックを使いながら補助的に体を動かします。
体の緊張を緩め、軸を感じられるようになります。
こんな方にオススメ
- はじめての方
- ゆっくり進めたい方
ベーシック

生活のベースとなる【立つ】や【歩く】を健康的に導きます。
足裏を意識しながらポーズ練習をすることで、心の安定感も感じやすいクラスです。
こんな方にオススメ
- はじめての方
- じっくり基礎を学びたい方
肩らくヨガ

肩の荷を下ろすということは、体も心も楽になるということ。
そのために大切な呼吸のコツや体の使い方を学びます。
こんな方にオススメ
- はじめての方
- 疲れを癒やしたい方
骨盤調整

骨盤の周辺や内を動かし刺激することで、血流を促し心身ともに整えます。
どっしりとした安定感が身につきます。
こんな方にオススメ
- 姿勢（体型）が気になる方
- 冷えやむくみが気になる方
パワーヨガ

太陽礼拝という決まった一連の動きを練習します。
呼吸と動きを合わせることで、エネルギーの上昇を味わえます。
こんな方にオススメ
- リフレッシュしたい方
- 集中した練習が好きな方
エナジーフロー

ダイナミックで多彩な動きを通して集中へと導きます。
シンプルに体を動かす楽しさを味わい、自分の可能性を広げます。
こんな方にオススメ
- ヨガ経験者
- 動くのが好きな方
マイソール

アシュタンガヨガの伝統的な練習方法に基づき、ヴィンヤサの練習をします。
完全にパーソナルのペースで進められるので、どんな方におすすめです。

※体験時は見学から始め、説明したのちに同意いただければ体を動かします。
※週5〜6回自宅での練習を推奨。
※練習中は基本お静かにお願いします。