選択をシンプルに

おはようございます。

今日は私がアシュタンガヨガを始めた理由を整理してみました。

答えはまさに簡単だから。

なので、常に人にもおすすめしたいと思っています。

ポーズの華やかさ故、難易度が高く

難しい動きをするためのヨガかと思われがちですが、

実は難しいポーズをする以前に

人として成長するための要素が詰まっているのが

このアシュタンガヨガなんです。

例えば週に一回の2時間プラクティスと、

毎日の10分ストレッチだとどちらが効果的だと思いますか？

とってもわかりやすいhow to動画解説を見ながら自主練と、

簡単な練習でも先生に会いに行ってするのと

どちらが納得いく時間でしょうか？

アシュタンガヨガの大前提は週5～6日、継続的な練習をすることです。

取り組む動きもすべて細かく決まっています。

最初は動きを覚えることから始まりますが、

毎日繰り返せば体が覚えるものです。

ヨガが初めてで不安、身体が硬くて心配という人こそ

物事を複雑にとらえる傾向です。

情報は集めるほど混乱します。

行きたいところを決めるまでに時間がかかるので

結果がおとずれるのも遅れます。

二児の母で主婦、会社員だった私には朝の時間はとても貴重でした。

できるだけシンプルに、マットに立てばやるべきことが明確なアシュタンガヨガは

そんな私に最適でした。

忙しいからこそシンプルに、不安だからこそ簡単な方法を

その選択肢として私はアシュタンガヨガを選んだのでした。

【ashtanga yoga クラス案内】

毎週水曜9:00～mysore

日曜隔週8:00～mysore

12/28(土)8:00～LEDクラス