11月スケージュール

こんにちは！

１１月のスケジュールを公開しました。

以下詳細です。

【代行】11/2(日)あき

9：30～10：45　めぐりヨガ土台

11：00～12：15　めぐりヨガゆったりフロー

【WS】

①11/15(土)10：15～11：30

ピンチャのための練習

ピンチャマユラーサナという肘倒立の練習をします。体を通してそのポーズのための足りないことを見極め、コツコツと取り組む姿勢を学びます。ゴールはポーズの完成ではなく、道筋を探し自分を探求すること。それを自分の体と心で体感してみましょう。

11/24(月・祝)11：00～12：15

②足もみの会

このクラスでは、自分と足を揉む健康法でセルフケアを学びます。

私たちは生きているだけで毒がたまるといわれています。年齢とともに代謝が落ち痩せにくくなったり、疲れがとれにくいのもそのせいかも！？体の毒は重力で下に下にたまり足の裏に固まってこびりつきます。

足を揉むことでその毒を砕き一気に流していきます。

健康に興味がある方、根本的に良くなりたい方にとってもお勧めです。

※足もみ棒、クリーム　別途￥1,000

【パーソナルヨガ】

私がヨガでとても大事にしていることが、自立することです。

素晴らしい声掛けやメソッドは時に魅力的ですが、その方が本当の意味で成熟し日々を豊かに過ごすためには、どんな状況でも自分に意識を向け、今できることに最善を尽くす力が必要です。

それを積み上げれば、結果はおのずとついくるもの。

パーソナルクラスはそんな成長をサポートしたいという思いから始まりました。

また、定期的にパーソナル指導を受けたいという方はアシュタンガヨガのmysoreクラスへいらしてください。

毎週　水曜　9：00～

毎週　日曜　8：00～

アシュタンガヨガのmysoreクラスはこの練習の大事な要素が集約されており、時間をかけながら着実に変化を感じられるメソッドです。参加される方はコンスタントにまずは1か月を目安に続けてみましょう。

初心者の方、大歓迎です♪